夏の涼しく快適な睡眠のためのお役立ちアイテム

熱帯夜。

暑すぎて夜中に目覚めてしまうことも。

かといって、クーラーを一晩中つけて寝ると、寒くなるし、肌も乾燥する…

夜中、暑苦しくて目覚めてしまったときに、

何が暑いんだろう…

と寝ぼけた頭で考えてみたところ、

そうだ、布団と枕の肌に触れているところが暑いんだ!

という結論に至りました。

そこで、肌に触れる部分の冷感にこだわったアイテムを取り入れましたら、快適になりました。

今日は、暑苦しい夜に快適に過ごせるアイテムをご紹介します。

ひんやりマット 冷感敷きパッド まくらパッド 丸洗い

真夏の夜、案外暑いのが、枕。

朝起きて、髪が汗でびっしょり、ということもあったりします。

こちらは、お手持ちの枕と敷き布団に乗せるだけでひんやり快適になる、ジェル素材のパットです。

さ・ら・に!

この敷きパットと枕パットは、冷蔵庫や冷凍庫で冷やすこともでき、更に冷え冷えにできちゃいます。

また、防水加工が施されていますので、汗で濡れても拭くだけでお手入れOK。

ブランケット 夏用 冷感 シングル 

敷きパットと枕パットが冷え冷えになるだけでも快適になりますが、さらにブランケットもひんやりしていると嬉しい。

こちらは、表がタオル素材、裏が冷感素材となっていて、感触の使い分けが可能。

吸水性、速乾性に優れており、抗菌・防臭効果も。

また、洗濯機で丸洗いできますので、いつでも清潔。

涼しく、お肌に優しい綿のパジャマ(レディース&メンズ)

夏のパジャマは綿がおすすめ。

綿は、吸水性、通気性にすぐれており、肌触りもふんわり柔わらかです。

肌のストレスは、睡眠の質に影響しますので、パジャマは天然素材にこだわっています。

また、綿は型くずれしにくく、アルカリ性に強いので、洗濯などのお手入れが楽です。

綿100% 先染 ハケメストライプ柄 半袖・六分丈パンツ 上下セット(レディース)

ワンピースタイプのパジャマの方が、私は楽で好き。

でも、寝ていると、だんだん裾がめくれ上がってしまって…

寝起きも、できるだけきれいな装いでいたいので、最近ではこういうパジャマを選ぶことが多いです。

ゴールデンベア GOLDEN BEAR 綿100%パジャマ (メンズ)

こちらはメンズのパジャマ。

Tシャツ短パンでおやすみになる男性が多いと思いますが、普段着に近い素材だと、身体が休まらず、睡眠の質に影響が出ることも。

男性も綿がおすすめ。

まとめ

夏の涼しく快適な睡眠のためのお役立ちアイテムをご紹介しました。

美容と健康のためには、質の良い睡眠が重要。

暑苦しい夜も、気持ちよく寝られるように、工夫しましょう。